Las adivinanzas de las emociones son una excelente herramienta para ayudar a los niños a identificar, comprender y expresar sus sentimientos de manera divertida. A través de ellas, los niños aprenden a reconocer las emociones en sí mismos y en los demás, lo que es clave para desarrollar la inteligencia emocional.
Aquí te dejo algunas de las mejores ideas para adivinanzas de las emociones para niños, que puedes usar en el aula o en casa.
1. Adivinanza de la alegría
Esta adivinanza ayuda a los niños a reconocer el sentimiento de felicidad y cómo lo expresan en su cuerpo.
Adivinanza: Salgo cuando algo bueno ha pasado, con una sonrisa me hago notar. Mis ojos brillan, y todo es bonito, ¿cómo me llamo? A ver si adivinas.
Respuesta: Alegría.
Consejo: Después de adivinar, puedes pedirles que imiten su mejor sonrisa o describan una situación que los haya hecho sentir felices.
2. Adivinanza del enojo
Para enseñar a los niños a identificar cuándo están molestos y cómo reconocer esa emoción en otras personas.
Adivinanza: Cuando algo no me gusta o me hace mal, mis ojos se fruncen, me pongo fatal. Salgo con gritos o con una mueca, ¿cuál es mi nombre, la emoción que me inquieta?
Respuesta: Enojo.
Consejo: Pueden hablar sobre lo que suelen hacer cuando se sienten enojados y cómo pueden manejar la emoción de manera saludable.
3. Adivinanza del miedo
Esta adivinanza enseña a los niños a identificar el miedo, una emoción que todos experimentan en algún momento.
Adivinanza: Salgo en la oscuridad o cuando algo extraño está, me estremezco todo, me pongo a temblar. Con cosas nuevas o ruidos fuertes aparezco, ¿quién soy yo? Seguro que me reconoces.
Respuesta: Miedo.
Consejo: Después, puedes preguntar a los niños qué cosas les dan miedo y cómo enfrentan esas situaciones para sentirse más seguros.
4. Adivinanza de la tristeza
Para ayudar a los niños a reconocer cuando se sienten tristes y que está bien expresar esa emoción.
Adivinanza: Cuando algo me duele o me hace sentir mal, mis ojos se llenan y me quiero quedar. La sonrisa se va y las lágrimas pueden salir, ¿cómo se llama lo que me hace así sentir?
Respuesta: Tristeza.
Consejo: Puedes hablar con ellos sobre cómo es importante compartir con otros cuando están tristes y qué cosas les ayudan a sentirse mejor.
5. Adivinanza del asombro
Esta adivinanza ayuda a los niños a reconocer el asombro o la sorpresa, una emoción que suelen experimentar frecuentemente.
Adivinanza: Cuando algo inesperado me llega a pasar, mis ojos se agrandan, lo quiero mirar. Es una emoción que no puedo evitar, ¿quién soy yo, que siempre te hace saltar?
Respuesta: Asombro.
Consejo: Pide a los niños que compartan una situación en la que se sintieron sorprendidos o asombrados por algo.
6. Adivinanza de la calma
Una excelente forma de enseñar a los niños a identificar cuándo están tranquilos y relajados.
Adivinanza: Soy silenciosa y suave como el mar, todo está bien, no hay por qué preocupar. Me gusta cuando todo está en paz, ¿cómo me llamo? Adivina, verás.
Respuesta: Calma.
Consejo: Puedes invitar a los niños a cerrar los ojos y respirar profundamente, experimentando la sensación de calma, y luego describir cómo se sienten.
7. Adivinanza de la vergüenza
Ideal para ayudar a los niños a comprender y reconocer la vergüenza.
Adivinanza: Cuando algo me pasa y no quiero que vean, mis mejillas se ponen de rojo color. Bajo la mirada, me quiero esconder, ¿quién soy yo, que me hace correr?
Respuesta: Vergüenza.
Consejo: Habla sobre cómo todos sienten vergüenza alguna vez y que es normal, e invita a compartir alguna experiencia de este tipo.
8. Adivinanza del amor
El amor es una emoción positiva que los niños experimentan desde pequeños, y esta adivinanza puede ayudarles a expresarlo.
Adivinanza: Siento calor en mi corazón, cuando estoy con alguien a quien quiero un montón. Es una emoción que siempre me hace bien, ¿cuál es mi nombre, lo sabes también?
Respuesta: Amor.
Consejo: Pide a los niños que compartan a quiénes quieren mucho y cómo les demuestran su amor.
9. Adivinanza de los celos
Esta adivinanza ayuda a los niños a identificar los celos, una emoción complicada de manejar, pero común entre ellos.
Adivinanza: Cuando veo algo que no es para mí, me siento extraño y quiero que sea aquí. Quiero lo que tiene otro sin cesar, ¿cómo se llama lo que me hace malestar?
Respuesta: Celos.
Consejo: Puedes hablar sobre cómo todos sienten celos alguna vez y que está bien, pero también es importante reconocerlo y hablar sobre ello.
10. Adivinanza del orgullo
Para enseñar a los niños a sentir orgullo de sus logros y reconocerlo en los demás.
Adivinanza: Cuando algo logro con esfuerzo y valor, mi pecho se infla, me siento lo mejor. Se siente bien cuando lo que hago es genial, ¿quién soy yo, que te hace sentir fenomenal?
Respuesta: Orgullo.
Consejo: Pregunta a los niños qué cosas han
logrado últimamente que les hagan sentir orgullosos, y comparte cómo es importante reconocer esos logros, tanto grandes como pequeños.
11. Adivinanza de la confusión
La confusión es una emoción importante de identificar, ya que los niños a menudo pueden sentirse inseguros ante nuevas situaciones.
Adivinanza: Cuando no entiendo qué está pasando, me quedo pensando y sigo dudando. No sé qué hacer, no lo tengo claro, ¿cuál es mi nombre, que me deja raro?
Respuesta: Confusión.
Consejo: Puedes ayudar a los niños a compartir un momento en el que se hayan sentido confundidos y discutir cómo pueden pedir ayuda o buscar claridad en esas situaciones.
12. Adivinanza del entusiasmo
El entusiasmo es una emoción positiva que los niños pueden experimentar cuando están emocionados por algo nuevo.
Adivinanza: Cuando algo genial está por empezar, no puedo esperar, quiero ya participar. Salto de emoción, estoy lleno de energía, ¿cómo se llama lo que me causa alegría?
Respuesta: Entusiasmo.
Consejo: Anima a los niños a hablar sobre lo que los entusiasma en su día a día, como proyectos, juegos o actividades, y discutan cómo se siente esa emoción en el cuerpo.
13. Adivinanza de la gratitud
La gratitud es una emoción valiosa que puede enseñarse desde temprana edad, ayudando a los niños a valorar lo que tienen y las personas que los rodean.
Adivinanza: Cuando recibo algo que me hace sentir bien, doy las gracias una y otra vez. Es una emoción que me llena el corazón, ¿quién soy yo, la emoción de bendición?
Respuesta: Gratitud.
Consejo: Pide a los niños que compartan algo por lo que se sientan agradecidos, fomentando la reflexión sobre las pequeñas cosas que les brindan alegría y bienestar.
14. Adivinanza de la frustración
La frustración es una emoción común cuando algo no sale como los niños esperan, y es importante que la identifiquen y la gestionen adecuadamente.
Adivinanza: Cuando algo intento y no sale como quiero, me pongo tenso, me desespero. No sé qué hacer, me siento atascado, ¿cómo me llamo cuando todo va complicado?
Respuesta: Frustración.
Consejo: Discute con los niños maneras de manejar la frustración, como respirar profundamente, pedir ayuda o tomar un descanso antes de intentarlo de nuevo.
15. Adivinanza de la sorpresa
La sorpresa es una emoción que los niños experimentan cuando algo inesperado ocurre, ya sea positivo o negativo.
Adivinanza: Cuando algo inesperado llega sin avisar, mis ojos se agrandan y me hace saltar. Es una emoción rápida que me hace reír, ¿quién soy yo, que me hace sobresalir?
Respuesta: Sorpresa.
Consejo: Pide a los niños que recuerden una sorpresa que hayan tenido y cómo se sintieron, ya que la sorpresa puede ser tanto agradable como desconcertante.
Conclusión
Las adivinanzas de emociones son una herramienta divertida y efectiva para ayudar a los niños a reconocer y entender sus propios sentimientos, así como los de los demás. Estas adivinanzas pueden usarse como actividades grupales, en casa o en el aula, y se pueden complementar con conversaciones y dinámicas que refuercen la importancia de gestionar adecuadamente las emociones. Al hacerlo, fomentas la inteligencia emocional en los niños, ayudándoles a navegar el mundo emocional de manera más consciente y saludable.