Eteriska oljor

För att läsa vårt urval av inlägg om eteriska oljor rekommenderar vi att du läser följande introduktion:

De flesta växter innehåller speciella kemiska föreningar i sina vävnader. Människor har använt dessa kemikalier genom tiderna i form av eteriska oljor. Dessa oljor kan användas som placebo och medicin för en mängd olika åkommor. De kan användas för yttre besvär, för att bota till exempel skärsår och muskelvärk, och inre problem, till exempel matsmältnings- eller ångeststörningar. Dessa ämnen har också aromaterapi användningsområden, vilket vi kommer att tala om nedan.

Utvinning av eteriska oljor

Dessa oljor finns i nästan alla delar av en växt: i bladen, barken, blommorna, fruktskalet och i växtsaften. De rena eteriska oljorna utvinns ur växtmaterialet genom destillation, kallpressning, maceration eller hydrodestillation. Det är dessa oljor som används i aromaterapi. När de extraherade oljorna genomgår ytterligare kemisk bearbetning blir de till syntetiska oljor eller essenser som används i parfymer.

Hälsande egenskaper hos eteriska oljor

Eteriska oljor verkar för att förbättra vår hälsa på samma sätt som traditionell medicin. Några av de viktigaste egenskaperna är bl.a:

  • Antibiotiska och antivirala egenskaper för att bekämpa alla typer av infektioner.
  • Stimulering av immunförsvaret, vilket också förbättrar blodcirkulationen i kroppen och lymfsystemet.
  • Antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper.
  • De hjälper till att reglera nervsystemet och känslor.

Hur man använder eteriska oljor

Precis som du skulle vidta försiktighetsåtgärder innan du tar dessa oljor internt måste du också vara försiktig när du applicerar dem på huden. Faktum är att både rena och syntetiska eteriska oljor kan vara skadliga för huden om de inte används med försiktighet.

Om du vill använda eteriska oljor som luftfräschare eller parfym finns det många tillbehör som hjälper dig att få bästa möjliga resultat. En av dessa produkter är en diffusor för eteriska oljor. De finns i en mängd olika stilar, men den huvudsakliga funktionen hos en diffusor liknar en luftfuktare. Enligt instruktionerna lägger du till en viss mängd vatten och eterisk olja i diffusorn. När den är fylld förvandlas vattnet och oljan till ånga genom ultraljudsvågor eller en liknande teknik, vilket skapar den önskade aromatiska effekten.

Andra diffusorer kan använda elektricitet eller en öppen låga för att värma upp vattnet och oljorna till avdunstning. Diffusorer med en låga kallas för eteriska oljebrännare, vilket inkluderar ljus som producerar doft. En annan typ av brännare består av en liten skål för oljan som placeras på ett stativ över ljuset. När ljuset tänds värmer det skålen och oljan avdunstar.

Oavsett vilken metod du väljer är det viktigt att förstå hur du använder din diffusor eller brännare för eteriska oljor på ett säkert sätt.

Fördelar med att lukta på eteriska oljor

Att lukta på eteriska oljor ger många fördelar för ditt sinne och din kropp. När du luktar på eteriska oljor händer flera saker. Lungorna absorberar lätt de naturliga formlerna, vilket skapar märkbara terapeutiska fördelar för din kropp. Ett exempel som du förmodligen känner till är eterisk eukalyptusolja, som inhaleras för att lindra nästäppa. Oljorna stimulerar också en positiv reaktion i din hjärna. Denna reaktion kan variera från avslappnande, energigivande eller lugnande, beroende på vilken eterisk olja du luktar på.

Det är naturligtvis viktigt att använda eteriska oljor i de rekommenderade doserna och genom att följa rätt metoder. Om inte kan de få oönskade effekter, precis som alla andra hälsopraktiker.

Fördelar med topisk applicering av eteriska oljor

Eteriska oljor kan också appliceras lokalt, på huden, där de kan absorberas i blodomloppet. Föreningarna i eteriska oljor kan bidra till att främja god hälsa, hygien och skönhet. Som vi nämnde ovan är dessa oljor rena, så de är koncentrerade och kraftfulla. Du bör aldrig applicera eteriska oljor på huden utan att späda ut dem.

För att applicera eteriska oljor på huden måste du först späda ut dem med en bärarolja. En bärarolja är en annan typ av olja, t.ex. en kallpressad vegetabilisk olja, som används för att späda ut den eteriska oljan för topisk applicering. Några vanliga bäraroljor är söt kokosnötsolja, olivolja och grapefröolja.

Äteriska oljeblandningar

Eteriska oljor doftar gott i sig själva, men de kan också blandas för att skapa komplexa och fängslande aromblandningar. Eteriska oljeblandningar kan också göras på mått för specifika aromaterapitillämpningar. När två eller flera eteriska oljor blandas ihop för ett specifikt aromaterapeutiskt ändamål kallas det för en synergistisk eterisk blandning. En synergistisk eterisk blandning anses vara kraftfullare och effektivare än de enskilda oljorna i sig själva.

Homemade Essential Oils

Som vi har nämnt kräver användningen av rena eller syntetiska eteriska oljor mycket kunskap och konsultation om du vill maximera hälsofördelarna. Därför rekommenderar vi att du pratar med en aromaterapiexpert innan du försöker dig på hemgjorda eteriska oljor.

Och även om vissa människor försöker extrahera eteriska oljor direkt från växten eller frukten finns det andra steg att tänka på. För att få fram eteriska oljor för lokal användning eller för aromaterapi är det nödvändigt att blanda en basolja (t.ex. olivolja eller mandelolja) med den specifika eteriska oljan. Vilken olja som används beror på vilken specifik arom och vilka egenskaper du vill ha, vilket är anledningen till att de flesta köper den redan destillerad.

Säkerhetsföreskrifter med eteriska oljor

För närvarande finns det ett enormt utbud av doftoljeprodukter på marknaden. Många av dessa produkter marknadsförs som aromaterapeutiska, trots att de är tillverkade med konstgjorda ingredienser. På flaskan kan det till och med stå ”tillverkad med eteriska oljor” eller ”tillverkad med naturliga ingredienser”.

Vi har den moraliska skyldigheten att säga att påståenden som dessa inte garanterar en bra aromaterapeutisk produkt, eftersom de fortfarande kan innehålla höga halter av konstgjorda oljor och endast en mycket liten mängd av den äkta eteriska oljan. Om en produkt med eteriska oljor verkligen är ren och naturlig kommer den att ange att oljan är ”100 %” på ingrediensförteckningen.

Inta inte eteriska oljor internt, om du inte har fått vägledning av en kvalificerad aromaterapeut som har fått lämplig utbildning i detta sätt att administrera oljor.

eterisk olja av vanilj

Är vanilj en eterisk olja? Många läsare ställer oss denna fråga. Kanske har du till och med sett produkter som marknadsförs som vaniljolja. Sanningen är att eterisk vaniljolja inte existerar. Vi vet; det är en stor besvikelse, särskilt eftersom det finns produkter som verkar vara gjorda av ren vanilj. De är i själva verket imitationerFortsätt läsa ”eterisk olja av vanilj”

Eterisk olja av vetiver

Vetiver är en ovanlig och sofistikerad doft. Den är populär över hela världen. Men vad är vetiver eterisk olja och vad är den bra för? Vetiver är en gräsväxt från Sydostasien. Den har använts av människor under lång tid eftersom den minimerar erosion i jordbruksmiljöer och den kan användas som djurfoder och som byggnadsmaterial. DenFortsätt läsa ”Eterisk olja av vetiver”

Eterisk olja av patchouli

Patchouli är en doft med många associationer. Du kanske förknippar den med hippierörelsen eller med österländsk medicin och andlighet. Visste du att patchouli också är en underbar parfym och ett hälsotillskott? Patschulidoften utvinns ur växten, som växer i Sydostasien och Sydamerika. Bladen på denna växt innehåller de eteriska oljor som ger patchouli sin karakteristiska doft.Fortsätt läsa ”Eterisk olja av patchouli”

Eterisk olja av grapefrukt

På senare år har grapefrukt gjort comeback som en populär citrusfrukt och doft. Denna söta, syrliga och somriga frukt är en viktig ingrediens i hushållsrengöringsmedel, parfymer och cocktails. Det bästa sättet att njuta av grapefrukt är med den eteriska grapefruktoljan. Detta ämne extraheras från det naturliga fruktskalet och skapar en ren och kraftfull hälsoolja. NedanFortsätt läsa ”Eterisk olja av grapefrukt”

Eterisk olja av cypress

Cypress är ett vanligt vintergrönt träd. Det är inte lika doftande som cederträ eller lika majestätiskt som tall, men det har sina egna unika egenskaper och hälsofördelar. När den eteriska oljan extraheras från ekologiskt cypresslöv produceras en ljusgul transparent vätska. Den eteriska oljan från cypressen är underbar. Den kan förbättra alla aspekter av din hälsa,Fortsätt läsa ”Eterisk olja av cypress”

Essentiell olja av cederträ

Cederträdet är ett mångsidigt och vackert träd, precis som tallen. Träet är berömt för sin varma rödaktiga färg och rika, karakteristiska doft. Denna doft kan fångas upp och destilleras i form av eterisk olja från cederträ, som huvudsakligen utvinns ur trädens bladverk. Cedar, eller cederträ, eterisk olja har några viktiga hälsofördelar. Om du vill vetaFortsätt läsa ”Essentiell olja av cederträ”

Eterisk olja av basilika

Här på Aromatherapia.org är basilika en av våra favoritingredienser. Det finns inget som är lika gott som ekologisk basilika på en hemlagad pizza eller lemonad med färsk basilika från trädgården. Denna salta, söta bladväxt används för att ge smak åt många kök, men den är också ett viktigt hälsotillskott. Eterisk olja av basilika är braFortsätt läsa ”Eterisk olja av basilika”

Eterisk olja av jasmin

Den eteriska oljan kommer från jasminplantans blommor. Växten är känd för sin underbara doft och sina charmiga små blommor. Folk planterar den i sina trädgårdar för att njuta av lite färg och nyckfullhet, särskilt nära uteplatser och över dörröppningar. Men jasmin har fördelar som sträcker sig långt utanför det estetiska området. Oljan från denna växtFortsätt läsa ”Eterisk olja av jasmin”

Eterisk olja av geranium

Geraniums är en av de mest populära blommande växterna i världen. De finns i en mängd olika bombastiska färger och ger kontinuerliga blomningar hela sommaren. Till skillnad från ros eller lavendel är pelargonen inte känd för sin doft. Så skulle du bli förvånad om du hörde att pelargon är en verkligt fantastisk eterisk olja? Jo,Fortsätt läsa ”Eterisk olja av geranium”

Eterisk olja av apelsin

En av de mest himmelska reseupplevelserna i världen måste vara att gå genom Sevilla i Spanien under våren. Solen är redan varm, människorna är redo att festa och luften är genomsyrad av den berusande doften av apelsinblommor. Det är både romantiskt och elektrifierande, känslor som också kan användas för att beskriva eterisk olja av apelsin.Fortsätt läsa ”Eterisk olja av apelsin”

Eterisk olja av eukalyptus

Många läsare minns säkert en viss känsla från barndomen: den krispiga doften och den varma lättnaden av en kall kräm på bröstet. När du var förkyld och hade en fruktansvärd trängsel, lade dina föräldrar förmodligen Vick’s VapoRub på ditt bröst. Det är en vanlig behandling över hela världen, med sin minnesvärda mentoldoft och lugnande egenskaper.Fortsätt läsa ”Eterisk olja av eukalyptus”

Eterisk olja av kanel

Kanel är en av de mest populära vinterdofterna. Den förknippas med värme och komfort, vilket är anledningen till att den är en viktig ingrediens i många höstliga desserter och drycker. Du har förmodligen sett den i stavform eller pulverform. Men varifrån kommer kanel och eterisk kanelolja? Kanelträdet Kanel produceras av en familj av växter somFortsätt läsa ”Eterisk olja av kanel”

Eterisk olja av sandelträ

Har du någonsin sett ett sandelträträd? Det finns en mängd olika sorter som växer överallt från Australien och södra Stilla havet till Nepal och Pakistan. Dessa träd är löviga, doftande och mycket värdefulla. Låt oss ta reda på vad som gör dessa träd så speciella. Här är ett tips: eteriska oljor. Sandelträolja utvinns ur trädetFortsätt läsa ”Eterisk olja av sandelträ”

Eterisk olja av ringblomma

Hittills har vi på den här sidan diskuterat några ganska vanliga eteriska oljor, som lavendel, citron och pepparmint. Men har du någonsin hört talas om ringblomma? Det kanske låter som namnet på en romersk kejsare eller en Harry Potter-förtrollning, men det är faktiskt en typ av ringblomma med guldgula blommor. Det vetenskapliga namnet på dennaFortsätt läsa ”Eterisk olja av ringblomma”

Eterisk olja av citron

Eterisk olja av citron är den rena essensen av citronplantan. Den utvinns ur skalet på citronfrukten, vilket ger en väldoftande och kraftfull eterisk olja. Liksom citrusfrukten har denna olja en rad underbara egenskaper för din hälsa. Användning av eterisk citronolja Den här oljan är ett uppfriskande val för aromaterapi. Den fräscha citrusdoften kan hjälpa tillFortsätt läsa ”Eterisk olja av citron”

Eterisk olja av frankincense

Frankincense: det låter bekant för alla med en vag religiös uppväxt, men de flesta människor har inte den minsta aning om användningsområdena eller egenskaperna hos detta mystiska ämne. Låt oss avslöja denna mystiska eteriska olja och upptäcka hur den används idag. Till att börja med är rökelse inte bara en olja. Den utvinns ur enFortsätt läsa ”Eterisk olja av frankincense”

Eterisk olja av rosmarin

Rosmarin: Det är den där krumma medelhavsväxten som du kanske har sett växa i ökenträdgårdar. Kanske har du smakat den i en brödlimpa eller en lammstek. Kan denna växt verkligen ha några speciella egenskaper? Sanningen är att vi ser den här växten hela tiden utan att inse de fantastiska hälsofördelar som den besitter. Visste duFortsätt läsa ”Eterisk olja av rosmarin”

Eterisk olja av oregano

Oregano… är inte det en pizzabredning? Jo, jo, det är det. Många känner kanske till denna aromatiska ört på grund av dess kulinariska användningsområden. Men oregano har många fler egenskaper som du kan dra nytta av, särskilt när det gäller hälsa och välbefinnande. Oregano eterisk olja är den rena essensen av denna växt. Oljan extraherasFortsätt läsa ”Eterisk olja av oregano”

Eterisk olja av pepparmint

Pepparmint: Det är en doft som vi förknippar med renlighet, som frisk andedräkt och tuggummi. Men varför började vi använda pepparmynta för dessa ändamål? Och varifrån kommer pepparmintessensen? I den här artikeln förklarar vi allt om ursprunget, användningsområdena och fördelarna med eterisk pepparmintolja. Till att börja med är det viktigt att förstå att pepparmyntsolja kommerFortsätt läsa ”Eterisk olja av pepparmint”

Eterisk olja av lavendel

Eteriska oljor är hörnstenen i aromaterapi, och den mest populära och kända är lavendelolja. Den framställs från den blommande lavendelplantan, som finns över hela världen, framför allt i Frankrike. Oljan kommer från blomman och den har en söt, lugnande doft. Den bästa eteriska lavendeloljan är 100 % ren (och ekologisk om möjligt). I den härFortsätt läsa ”Eterisk olja av lavendel”