La verdad sobre la constancia: No eres tú, es tu cerebro -La psicología que hay detrás y la solución

¿Alguna vez te propones metas llenas de motivación, solo para abandonar al día siguiente sintiéndote como otra persona? ¿Te frustra no poder ser constante con tus planes, el ejercicio o tus proyectos? No estás solo o sola, y no se trata de pereza o falta de disciplina. En este episodio de Hablemos de Psicología Podcast, exploramos la fascinante razón psicológica por la que la constancia es tan difícil: ¡no eres la misma persona cada día! Descubre cómo las diferentes "versiones" de ti mismo que despiertan diariamente, junto con sesgos cerebrales como el "descuento del futuro", sabotean tus mejores intenciones. Aprende estrategias prácticas para superar esto, como: - Ver tu vida como una "carrera de relevos" en lugar de una misión solitaria. - Usar la técnica de los "puntos de guardado" para progresar sin agobiarte. - Tratar a tu "yo futuro" con la amabilidad que le darías a un amigo o amiga. Este episodio te dará las claves para entender tu mente y construir una constancia real y sostenible, dejando atrás la culpa y la frustración. 👇 ¿Qué pequeña cosa harás hoy para ayudar a tu 'yo futuro'? ¡Cuéntanos en los comentarios! 🔔 Suscríbete a Hablemos de Psicología Podcast para más estrategias basadas en la ciencia y mejora tu vida. #constancia #motivacion #procrastinacion #habitos #desarrollopersonal #productividad #cambio #saludmental #psicologiadelexito