Hablemos de la ansiedad social: es muy necesario

¿Sientes que tu mente se acelera en situaciones sociales? ¿Te preocupa constantemente qué decir, cómo actuar o qué piensan los demás? La ansiedad social puede ser agotadora y hacerte sentir aislado o aislada. En este episodio de Hablemos de Psicología Podcast, profundizamos en la ansiedad social. No solo exploramos qué es, sino por qué es tan difícil superarla simplemente "pensando menos" o diciéndote que te relajes. Descubrimos el ciclo vicioso cerebral que la alimenta y por qué te desconecta de las soluciones reales. Aprende estrategias prácticas que van más allá de la lógica: - Por qué tu cuerpo y tu percepción son claves para sentirte seguro o segura. - El impacto de la postura en tu sistema nervioso (¡no es solo para verse bien!). - Cómo usar el contacto visual y la sonrisa de forma útil, sin sentirte falso o falsa. El poder de los pequeños pasos en situaciones cotidianas para reprogramar tu respuesta ansiosa. Si quieres entender mejor tu ansiedad social y encontrar formas efectivas de manejarla trabajando con tu cuerpo y tu entorno, este episodio es para ti. 👇 ¿Qué es lo que más te cuesta de la ansiedad social? ¿Has probado alguna vez enfocarte en tu cuerpo o en el entorno? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios! 🔔 Suscríbete a Hablemos de Psicología Podcast y activa las notificaciones para no perderte nuestras conversaciones sobre bienestar y salud mental.