Consejos para personas con COVID-19

Introducción

La pandemia de COVID-19 ha impactado profundamente a todos, desde la economía hasta la vida cotidiana. Se estima que más de 4 millones de personas han sido infectadas desde que comenzó el brote y cada vez más personas están enfrentando el virus. Esta situación puede ser aterradora para muchas personas, pero hay consejos que pueden seguirse para ayudar a prevenir la propagación del virus. Estos consejos se basan en los estándares establecidos por la Organización Mundial de la Salud y la Comisión de Salud Pública de los Estados Unidos. A continuación, se discutirán algunos consejos para las personas que han sido diagnosticadas con COVID-19.

Consejos

• Verifique la temperatura corporal dos veces al día. Si la temperatura es mayor a 38°C, comuníquese con su médico inmediatamente. Si presenta síntomas graves como dificultad para respirar o dolor persistente, debe acudir de inmediato a un hospital.

• Quédese en su casa y evite el contacto con los demás. Esto significa no salir al supermercado, a la farmacia o a ningún otro lugar donde pueda estar expuesto al virus. Si necesita comprar alimentos o medicamentos, solicite ayuda a un miembro de su familia o amigo.

• Mantenga una alimentación saludable y tenga suficiente líquido. Esto incluye comer alimentos nutritivos para ayudar al cuerpo a combatir la infección. Beba al menos 8 vasos de líquido al día para mantenerse hidratado.

• Descanse lo suficiente. Es importante tomar descansos regulares para ayudar al cuerpo a recuperarse y reducir el riesgo de complicaciones. Intente descansar al menos 8 horas cada noche.

• Mantenga su área limpia. Limpie y desinfecte su hogar regularmente para eliminar cualquier virus que pueda estar presente. Use guantes y una máscara para protegerse de los virus.

• Lávese las manos con frecuencia. Lávese las manos con agua y jabón antes de tocar cualquier objeto, comer alimentos o toser/estornudar.

• Cubra su boca y nariz al toser o estornudar. Esto ayudará a prevenir la propagación del virus alrededor de la persona infectada.

• Mantenga un registro de sus síntomas. Esto ayudará a los médicos a determinar si hay una mejora en su salud y le proporcionará una idea de los tratamientos que necesitará.

• Practique técnicas de relajación. Esto incluye la respiración profunda, la meditación y el yoga para ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Estas prácticas también pueden ayudar a reducir el estrés relacionado con la enfermedad.

• Evite el contacto con mascotas. Las mascotas pueden transmitir el virus a las personas, por lo que es importante mantenerlas alejadas. Si no puede evitar el contacto, use una máscara y lávese las manos después de estar en contacto con la mascota.

Conclusión

En resumen, la pandemia de COVID-19 está afectando a millones de personas en todo el mundo. Si ha sido diagnosticado con el virus, es importante seguir estos consejos para ayudar a prevenir la propagación. Esto incluye descansar lo suficiente, mantener una alimentación saludable, mantener el área limpia y cubrirse la boca y la nariz al toser/estornudar. Estos consejos pueden ayudar a asegurar que la persona infectada reciba el cuidado adecuado y, al mismo tiempo, contribuir a la prevención de la propagación del virus.

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